来大姨妈了怎么缓解疼痛

每个月那几天,小腹像被重拳捶打，腰酸背痛，甚至恶心、冒冷汗……这大概就是痛经女孩们最熟悉的“噩梦”了，痛经不是病，疼起来真要命，与其躺在床上“怀疑人生”，不如主动出击，试试下面这些经过验证的有效方法，第一步：立刻行动，快速缓解（疼痛进行时）当剧痛来袭时,不要慌，先做这三件事：立刻上“热敷”！这是最简…