怎么减肥

写在前面：为什么你总是越减越肥？在开始任何“怎么减肥”的讨论之前，请先停下手里的沙拉，放下手机，你可能听过无数的减肥方法：生酮饮食、哥本哈根减肥法、苹果减肥法、每天跑10公里……但结果往往是：体重反弹、月经不调、暴食倾向、甚至脱发和抑郁，减肥的根本，不在于“对抗”身体，而在于“理解”并“协作”身体，…