便秘食疗

便秘,这个难以启齿却又无比普遍的“都市病”，困扰着无数人，它不仅仅是排便次数减少（每周少于3次），更包括排便费力、粪便干结、有排不尽感，长期便秘，不仅让你小腹突出、脸色晦暗、口臭难闻，更会增加患痔疮、肠癌的风险，甚至诱发心脑血管意外，很多人一提到便秘就想吃泻药、用开塞露，大错特错！ 这些“应急措施”…