高血压头晕怎么办最快最有效

头晕发作时，三分钟内紧急自救“三步法”第一步：立即停止活动，安全坐下或平卧头晕时千万别硬撑站立或继续走动,否则极易跌倒、引发二次伤害，最快也最关键的一步：就近找到椅子、床沿或靠墙坐下，双腿自然下垂，身体微微前倾，若条件允许，最好平卧并将头部垫高约30度（与床面形成小角度），这有助于降低脑部血流量、减…