饭后多久运动最好

“饭后走一走，活到九十九”这句老话，我们从小听到大，但你真的“走”对了吗？是吃完饭立刻就走，还是得歇会儿？如果吃的是火锅、烧烤,又该怎么办？饭后多久运动，并没有一个“一刀切”的标准答案，它取决于你吃了多少、吃了什么，以及你打算做什么样的运动，动得太早，可能腹痛、消化不良；动得太晚，又浪费了“运动黄金…