怀孕可以吃甘蔗不

可以吃，但有条件孕妇适当吃甘蔗是可以的，但并非“随便吃”，甘蔗含有丰富的糖分、膳食纤维、铁、钙、磷、锌等矿物质，以及多种维生素，尤其是甘蔗中的铁含量在水果中相对较高，对预防孕期缺铁性贫血有一定帮助，甘蔗水分充足，能缓解孕妇口干舌燥、便秘等不适，但甘蔗性凉、含糖量极高（约18-20%），且存在霉变风险…