运动完第二天肌肉酸痛还能运动吗

你是不是也有过这样的经历：昨天在健身房挥汗如雨，今天早上起床，却感觉自己被“封印”在了床上，下个楼梯都像在走“太空步”？大腿、肩膀、手臂……每一块肌肉都在用酸痛“提醒”你昨天的努力，这种“运动后第二天或第三天”的酸痛感，在健身圈里有个专属名词——延迟性肌肉酸痛，面对这种酸爽,很多人会陷入两难：动，怕…