便秘怎么揉肚子

大家好,我是你们的健康生活小助手，便秘的痛苦,经历过的人都懂：坐在马桶上，千呼万唤“屎”不出来，肚子胀得像鼓，心情也跟着烦躁起来，很多人第一反应是吃香蕉、喝酸奶，甚至用开塞露，但你知道吗？其实我们身体自带一个“天然通便神器”——就是你的双手，“揉肚子”是公认最安全、有效的物理通便法之一，但怎么揉，大…