重度焦虑

停止恐慌的第一步：理解你在经历什么如果你正在阅读这段文字,很可能是因为某个瞬间——也许是在地铁上、会议室里、深夜的床上——你的心跳突然如擂鼓般狂跳，胸口像被石头压住，感觉世界正在崩塌，而你不知道自己还能撑多久，请记住一件事：你没有疯，你没有“意志薄弱”，你只是生病了，重度焦虑并非“想太多”或“性格缺…