吃胶原蛋白有用吗

“每天一杯胶原蛋白，皮肤嘭弹水润”“胶原蛋白肽，喝出少女肌”……近年来，胶原蛋白相关产品铺天盖地，从口服液、粉剂到软糖、果冻，价格不菲，但很多人都在心里打鼓：吃胶原蛋白到底有用吗？ 是科学护肤,还是又一场精心包装的营销骗局？作为一名成分党兼科研爱好者，我花了大量时间查阅文献、咨询营养师，并亲身试用多…