怎么判断湿气重

你是否经常感到身体沉重、疲倦乏力？是否脸上爱出油、大便粘腻不爽？这很可能是在提醒你：体内的湿气过重了，“湿气”是中医理论中的一个核心概念，它并非指肉眼可见的水分，而是指一种重浊、粘滞、趋下的病理因素，现代人饮食不节、作息紊乱、缺乏运动、久居空调房，都容易导致脾胃运化功能减弱，水湿内停，如何判断自己是…