怎样排湿气

你是否经常感到身体沉重、疲倦乏力，或是皮肤油腻、痘痘频发？这些可能是体内湿气过重的信号，湿气是中医理论中的重要概念，它不仅影响我们的精神状态，还可能引发各种健康问题，究竟怎样有效排湿气呢？认识湿气：你体内有多“湿”？湿气分为外湿和内湿,外湿多由环境潮湿、淋雨涉水导致；内湿则与脾胃功能失调、饮食不当密…