退烧吃什么

发热时，身体处于高代谢状态，正确的饮食不仅能补充消耗，还能辅助降温、缓解不适,以下是科学推荐的饮食攻略：水分补充类（最关键）温开水：每小时少量饮用，避免一次性大量喝水电解质水：自制（柠檬+蜂蜜+少许盐）或购买口服补液盐椰子水：天然电解质，含钾量丰富流质/半流质食物粥类：白粥、小米粥（易消化,补充能量…