孕妇补铁吃什么

孕期补铁至关重要,铁是制造血红蛋白的重要原料，而怀孕期间孕妇血容量增加约50%，铁的需求量也随之上升，缺铁不仅可能导致孕妇疲劳、头晕、免疫力下降，还会影响胎儿生长发育，甚至增加早产风险，孕妇该如何通过饮食科学补铁呢？孕妇为什么容易缺铁？怀孕后,身体需要更多的铁来支持胎盘的发育和胎儿的血液系统形成，……