怎样降血压

了解血压基础，掌握健康状况血压是血液对血管壁的压力，通常以收缩压（高压）和舒张压（低压）表示，理想血压为120/80 mmHg以下，长期高血压会增加心脏病、中风、肾损害等风险，在开始任何降压计划前，建议先咨询医生,了解自己的血压状况和可能的原因，调整饮食习惯低钠高钾饮食：每日食盐摄入量控制在5克以下…